便秘 食物繊維

食物繊維は皆さんどのように摂っていますか？

食品から摂取している方がほとんどだと思いますが、必要量摂取している方は少ないのではないでしょうか？

食物繊維の必要摂取量は1日だいたい20〜27グラムと言われています。しかし現代人が食事で摂取している食物繊維量は、1日平均15グラム程度と言われています。

｢イサゴール」の食物繊維は、2スティックで8グラム入っているので不足分を十分に補うことができます。

食物繊維が便秘にいいのはなぜでしょうか？

食物繊維は消化のしにくいもので、胃や腸で吸収されにくいものです。ですから食べたものがそのまま便として出やすいのです。

また食物繊維を多く摂ると、水分を吸収して膨張します。そのことによって腸のぜんどう運動を促し排便をしやすくしてくれます。

食べ物としてはコンニャク、寒天、イモ類、豆類などに含まれています。しかし毎日の食生活で食物繊維を含んだものだけを多く摂るとなると無理があります。

偏った食生活になって体に良いわけはありませんので、栄養価も考えてバランスの良い食生活を考えましょう。

普段の食事に足らない食物繊維を「イサゴール」で補うことができます。必要な時に必要な量だけ摂取できるので、便秘気味でお困りの方に是非おすすめしています。

イサゴールはこちら 特保だから安心！おいしく続けられる！イサゴール

※食物繊維の王様、サイリウムハスク（インドではイサゴールと呼ばれ、どの家庭でも親しまれた、歴史ある食品）が含まれているので、便秘の方におすすめ。

※胃の中で４０倍にふくらみ、満腹維持できる為に食べ過ぎることがないのでダイエットも有効的である。

※腸のぜんどう運動を高め便秘解消にも良い。

※ビフィズス菌のエサになり腸内環境を整える。

※コレステロールを便と一緒に体外に排出する。

※「青りんご味」で飲みやすい。

※厚生労働省認可！特定保健用食品だから安心。

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食物繊維は毎日必要なものです。摂取するのに面倒だったり、味覚的にも美味しくなければ、毎日摂ることができませんよね。１日、一度だけ摂ればいい「イサゴール」であれば簡単で無理なく摂取できるので人気が高いようです。

また味覚も大事です。便秘にいいからと頭ではわかっていても、野菜は苦手という人が毎日の摂取というのは、なかなか難しいものです。こちらの「イサゴール」は青りんご味で飲みやすいので無理なく摂れるようです。

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イサゴールは飲みやすい「青りんご味」で、コップ1杯のお水に溶かして飲むだけ！主成分のサイリウムハスクがお腹の中で30〜40倍にふくれ、満腹感をもたらすのでお食事前の「食べ過ぎ防止」にも効果的です。

しかも食物繊維が豊富なため毎日のお通じにも最適です。サイリウムハスクとはサイリウムの種皮のこと。なんと種子の90％が食物繊維で、インドではイサゴールと呼ばれ、どの家庭でも親しまれた、歴史ある食品です。

便秘にかかせない食物繊維は、１日20〜27ｇが必要です。しかし、現代人の平均摂取量は１日平均15ｇ程度といわれています。イサゴールで不足分の食物繊維を簡単に補いあなたの便秘解消に是非お役立てください。