産後 便秘

産後は赤ちゃんの授乳が始まります。

やはり赤ちゃんに飲ませるお乳に影響しないかと言うことです。
便秘薬の場合、安全だと言われても不安はぬぐいきれないでしょう。

特に完母の場合、より不安は増してくると思います。
でも便秘のつらいのも我慢できない。

そんなお母さんたちにご紹介しているのが「北の大地の天然オリゴ糖」です。

「北の大地の天然オリゴ糖」がおすすめな理由！

※成分として一部の粉ミルクの原材料としても使われています。

※成分の９８%が天然のオリゴ糖だから安心して飲める健康食品です。

※便秘薬のような医薬品ではないので常習性がない。

※砂糖に比べて低カロリー。付属スプーン１杯（約５ｇ）の場合、約8.7キロカロリーです。

実際にたくさんの方が「北の大地の天然オリゴ糖」を使っておられ、クチコミで大変な人気になってます。ネットのクチコミだけで２００００個以上売れているそうです。

母乳でも安心な 北の大地の天然オリゴ糖

授乳をするとどうしてもお母さんの体の中から水分がとられてしまいます。
ですからこまめに水分補給をした方がいいでしょう。

食事の中にも水分は含まれていますが(ご飯、お味噌汁）当然これでは足りません。
できるなら一日に２リットルくらい水分は摂った方がいいと言われています。

また食物繊維も食事の中に摂り入れます。ご飯も白米だけではなく玄米を入れたり、豆類、イモ類、海藻類、などなどを摂り入れると便秘解消にもなりますね。

野菜の場合、食物繊維が豊富にあるようにみえますが、実際にはそうでもありません。レタスやトマトなどは少ないようです。

貧血にも注意しましょう。鉄分が少ないと貧血になりやすいようです。授乳で赤ちゃんにも影響が出ないともかぎりません。ホウレン草、ひじきなどを多めに摂りましょう。

母乳でも安心な 北の大地の天然オリゴ糖

骨盤が閉じる時期なので、産後すぐに無理に体操などは、やめた方がいいようです。
骨盤の開きを戻すには、骨盤体操などがいいようです。

北の大地の天然オリゴ糖

産後に便秘になった時に心配なのは、授乳中の赤ちゃんに影響しないかですよね。市販や病院で出される便秘薬には、酸化マグネシウム系、イチジク浣腸、アローゼン、漢方系などありますが、やはり多少心配な部分をお持ちではないでしょうか。

またお母さんによっては、食生活で食物繊維豊富なレシピでお料理を作られたり、水分をたくさん摂って便秘に対処されている方もいらっしゃると思いますが、それでも便秘が解消されない。そういう方におすすめしているのが「北の大地の天然オリゴ糖」です。

「北の大地の天然オリゴ糖」は健康食品ですので授乳中の方にもご安心の上お召し上がりいただけます。また、一部の粉ミルクの原材料としても使用されておりますので、その点からもご安心いただけると思います。

カロリーも「北の大地の天然オリゴ糖」100g当たり175キロカロリーで、付属スプーン１杯（約５ｇ）の場合、約8.7キロカロリーですから産後のダイエットにも影響しませんのでおすすめです。